2019年卫建委健康管理师三级考试辅导:禽蛋的营养价值及合理利用

2019-08-28 14:33:33 标签: 蛋品 三科 鸡蛋黄
摘要
各种各样蛋品的营养成分类似,全蛋蛋白的含水量为10%-15%;人体脂肪关键集中化在鸡蛋黄内,维他命也基本上都集中化在鸡蛋黄内,在其中维他命A,D和枋黄素含水量丰富多彩。 
 序言:考题通常分配在历年的3、5、7、9、11个月开展, 编写精英团队为学生收集整理考试参考资料供您学习培训应用。 (1)蛋品的关键营养元素

  各种各样蛋品的营养成分类似,全蛋蛋白的含水量为10%-15%;人体脂肪关键集中化在鸡蛋黄内,维他命也基本上都集中化在鸡蛋黄内,在其中维他命A,D和枋黄素含水量丰富多彩。矿物有磷、铁、钾、镁、钠和硅等。

  (2)蛋品蛋白质组成特性

  蛋白碳水化合物构成与身体必须*贴近,因而生物价水平也*大达94,和谷物和豆类食品食材混和服用,可填补其赖氨酸的不够。

  (3)蛋品的合理安排

  鸡蛋黄中的碳水化合物含水量很高,很多服用能造成高脂血症,是动脉硬化、心肌梗塞等病症的风险源,但鸡蛋黄中还带有很多的大豆卵磷脂,对心脑血管疾病有疗效。 
学员风采