营养师提醒吃桃时这两个禁忌一定要注意！

　　营养师提醒吃桃时这两个禁忌一定要注意！桃子是夏季水果中避免不了的，在中医上认为，桃子有生津、止咳润肺等*处，对于养肺以及经常吸烟的人，就不妨每天吃一个桃子，帮助肺部减轻压力，起到养肺的效果。但是吃桃也是有禁忌的，营养师提醒吃桃时这两个禁忌一定要注意！

　　营养师提醒吃桃时这两个禁忌一定要注意：

　　吃桃子的禁忌1：缺铁性贫血的人别用桃子补铁

　　大家都知道对于有缺铁性贫血的人，如果要补血的话，首先就要从补铁开始。这里就有的人说，吃桃子就有补血的作用，它含有大量的铁元素。

　　其实不是，我们看下桃子的铁含量就知道了，每百克的桃子中只含有0.3mg的铁含量，即使是跟其他的水果相比，桃子的铁含量也不是突出的。

　　如果你有缺铁性贫血的病情，就不要吃大量的桃子补铁了，这样做反而是无用功，还有可能会耽误病情。在病情严重的情况下，还需大家去医院检查，平时可以采取食疗的方式进补。

　　吃桃子的禁忌2：吃桃仁

　　很多人不单单是吃新鲜的杏仁，还会把剩下的桃子核，砸开之后吃里面的桃仁，还盛传桃仁有活血化瘀、润肠通便等*处。大家不要再被这个谣言给欺骗了。

　　桃仁本身非但没有什么养生功效，还会因为桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁自己的生命。所以，对于这个我们平常都不会接触的食物，大家在不知道的情况下，就不要乱吃了，正所谓“病从口入”，特别要注意的就是食物的*坏。

　　*后还要提醒大家，桃子虽*，但对于桃子过敏的人，以及糖尿病人群要少吃桃。

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