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营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!人体内的毒素主要是来源食物的消化，人体吸收食物后所产生的新陈代谢，另一方面是外部环境中所带来的污垢，比如我们日常生活喝到不干净的水、被污染的空气等等!不管是什么原因，人体内的毒素对我们人体的伤害是很大的!在此营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素! 解暑绿豆粥 配料： 大米 50克、绿豆 20克 烹饪步骤： 1.备*食材：大米，绿豆; 2.大米，绿豆分别淘洗干净;由于我的砂锅较小，所以食材又减少了些; 3.砂锅倒入适量清水，放入绿豆烧开; 4.倒入大米; 5.转小火，一边熬煮一边搅拌; 6.观察大米煮至开花后，关火; 7.【解暑绿豆粥】就做*啦。 烹饪小贴士： 1、观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。 2、闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。 3、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良*的价值，还具有非常*的药用价值。有“济世之良谷”的说法。 以上“营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!”的内容由藏象学校小象搜集整理，希望能给大家带来帮助。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
