营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!

2019-07-25 14:32:09 标签:
摘要
营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!人体内的毒素主要是来源食物的消化,人体吸收食物后所产生的新陈代谢,另一方面是外部环境中所带来的污垢,比如我们日常生活喝到不干净的水、被污染的空气等等!不管是什么原因,人体内的毒素对我们人体的伤害是很大的!在此营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!

  营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!人体内的毒素主要是来源食物的消化,人体吸收食物后所产生的新陈代谢,另一方面是外部环境中所带来的污垢,比如我们日常生活喝到不干净的水、被污染的空气等等!不管是什么原因,人体内的毒素对我们人体的伤害是很大的!在此营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!

  解暑绿豆粥

  配料:

  大米 50克、绿豆 20克

  烹饪步骤:

  1.备*食材:大米,绿豆;

  2.大米,绿豆分别淘洗干净;由于我的砂锅较小,所以食材又减少了些;

  3.砂锅倒入适量清水,放入绿豆烧开;

  4.倒入大米;

  5.转小火,一边熬煮一边搅拌;

  6.观察大米煮至开花后,关火;

  7.【解暑绿豆粥】就做*啦。

  烹饪小贴士:

  1、观色泽:优质绿豆外皮呈蜡质,颗粒饱满,均匀,很少有破碎,无虫,不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡,颗粒大小不均,饱满度差,破碎多,有虫,有杂质等。

  2、闻气味:抓一把绿豆,向绿豆哈一口热气,然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

  3、绿豆又叫青小豆,是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良*的价值,还具有非常*的药用价值。有“济世之良谷”的说法。

  以上“营养师告诉你多吃这种食物轻松排出体内毒素!”的内容由藏象学校小象搜集整理,希望能给大家带来帮助。

  健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台

  咨询电话:010-85912492 、15901197670

更多标签

学员风采