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营养师提醒胃病的人吃糯米的方法很重要！有的人说长期吃糯米，在中医上认为，糯米性温，具有健脾养胃、暖胃、补气养血等多种*处。不过也有人说吃完糯米后，就感觉胃部不舒服，非常难消化。然而营养师告诉你其实胃病的人吃糯米是要讲究方法！ 如果是有胃病的人经常吃糯米，究竟是能够养胃还是伤胃呢? 在《本草纲目》中记载，糯米是肺气之谷、能健脾养胃。特别是血糯米，有很*的养胃功效。大家可以把糯米熬成粥，或者是制作成粽子等糯米类的美食，对于胃寒的人，经常有腹泻症状的人群有*处。 确实是有一定的暖胃御寒的功效。这跟糯米有着*消化的特点脱不了关系，但也正是因为糯米有多个吃法，在养胃上面，大家还需吃对了。 吃对糯米，则需热着吃： 热吃糯米，有一个非常*的*处，就是糯米分解的速度比较快，也正是因为这点，有很多人热吃糯米，会觉得非常的舒服，并没有出现肠胃上面的多种不适，适合肠胃虚寒的人群食用。 但这里要特殊对待的是糖尿病患者，因为热吃糯米*消化的原因，反而会助长餐后的血糖水平。因此，如果是糖尿病患者用糯米养胃的话，还需少吃热的糯米，避免养胃不成，反而会身体健康带来更大的负担，那样就不值当的了。 吃错糯米，不要冷着吃： 如果你是因为胃胀而引起的不舒服，也要当心糯米了。特别是冷着吃糯米的做法，放凉之后的糯米，首先它的黏软性是非常强大的，对于有胃胀的人群，不仅不容易消化吸收，还会因为这样的吃法，很有可能让肠胃出现消化不良的情况。 再加上如果你是食用的带有脂肪的糯米美食，如肉馅的粽子、放肉的粥等等，更会拖慢肠胃的消化能力，对肠胃的健康不利。因此，对于有胃胀的人群，还需适量的吃热糯米，如更易消化的糯米桂圆粥，在晚餐的时候食用，还具有安神助眠的*处，更是美味佳肴的主食。 如果你有这种病情，就不妨试试吧。 上述“营养师提醒胃病的人吃糯米的方法很重要！”的内容由藏象学校小象搜集整理，希望能给大家带来帮助。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
