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营养师称肝不*千万别碰这4种食物!肝脏是人体很脆弱的器官，要人体极高的新陈代谢才能帮助身体排出毒素，然而食物是*直接的，营养师称肝不*千万别碰这4种食物!来看看吧~ 营养师称肝不*千万别碰这4种食物——化学加工后的食物 现代食物存储水平是非常高的，即使是大洋彼岸的食物通过防腐剂的加工也可以食用，不过面对这类食物的时候可千万不可多吃，嘴上痛快往往会造成肝的吃不消，大部分的化学物质在从口进入后都会经过肝的分解，含有化学物质越多对肝自然越不健康，特别是方便面、罐头这类食物，容易降低肝的分解化学物质能力，长期食用有可能造成肝硬化、脂肪肝的情况，所以这样食物**别碰，吃越少肝越轻松! 营养师称肝不*千万别碰这4种食物——高胆固醇食物 现代物质发达了，吃肉不再像过去一样难得，每顿都有肉是我们的日常生活，然而这种稍微富足点的生活给我们的健康也造成了一定的影响，胆固醇得经过肝的处理，少量还*，顿顿大鱼大肉容易造成胆固醇挤压，从而引发脂肪肝，甚至是一些心脑血管疾病，因此我们在饮食得吃的清单点，每天吃一个拳头大的肉就是极限了，一般来说一天包含汤摄入150g是对肝*理想的情况，吃的越少，肝过的越轻松。 营养师称肝不*千万别碰这4种食物——腌制食品 咸鸭蛋、咸鱼干、腊鱼、腊肉、松花蛋，这些我们日常生活中常见的美味能给我们的肝带来非常严重的伤害，这些食物高盐对于健康不利，同时还含有一定亚硝酸盐、铅物质，这些元素都能诱发肝炎、甚至肝癌，只要不是每天都吃这些，对健康还是忽略不计的，一周吃上一次即可，吃得少，肝才能过的轻松。 营养师称肝不*千万别碰这4种食物——花生米制品 肝有一样死对头，那就是黄曲霉素，特别是肝不*的朋友，经常因此诱发肺炎，而黄曲霉常常在我们日常生活中常见的油粮食品中，特别是花生酱之类的，很容易出现黄曲霉毒素的污染，这是因为花生制制品含有大量的油，这种环境容易滋生这种霉菌，长期食用出现肝炎的概率较高，肝不*的人花生米可得尽量少吃，一周吃上一把即可，吃的越少肝越轻松。 伤害肝的不仅有食物，许多生活上的细节也会对肝造成一定的伤害，比如饮酒、抽烟、熬夜，特别是这段时间正*是世界杯，不少人这些全粘，因此为了健康着想，我们还是得尽量规避这些伤害，另外在生活中还有不少能养肝的食物，只要大家能发现并善用，相信你的肝自然会*起来。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
