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在日常生活中，有句谚语深深植根于人们的心中，“如果你经常使用大脑，你会吃核桃。”不但是核桃仁的外型，由于跟人们人的大脑长得像受人拥戴，也有核桃仁对心脑血管病的益处，令人对核桃仁拥有浓厚的觉得。但是营养师告诫我们这两类人千万不要多吃核桃! 1、血脂高的人不宜多吃核桃： 这项调研上显示信息，在八个人之中有四人是归属于血脂异常的，要是你一直在检验以后察觉的甘油三酯水准，超过了身心健康范围内。核桃就要少吃了，每天吃2颗左右即可。 一起特别注意24小时摄取植物油脂的含水量，身心健康的规范不是超出24小时发热量的12%。 2.每次吃核桃后感到不舒服的人: 当你每日常有吃核桃的习惯性，但奇怪的是在每一次吃了以后，都是感觉难受，特别是在是消化道反映比较突出得话，还要保持警惕了，你很将会对核桃仁不耐受性，一要能够看医生检下自个的过敏源，二是能够用别的的干果替代核桃仁。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
