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营养师揭秘容易患脂肪肝的7大高风险族群!现在随着生活水平的提高，人们吃的东西比较杂，很多人的饮食及生活习惯也不规律，这个时候就很容易患有脂肪肝!到底有哪些人群容易患脂肪肝呢?小象带你看看营养师怎么说!
以下常见7大高风险族群需要特别注意： 1.肥胖：BMI (体重/身高平方)大于24以上;体脂肪：男生< 25 %、女生< 30 % 。 2.血脂过高：血中三酸甘油酯大于 150 mg/dL以上。 3.血糖过高：常吃淀粉类食物、高甜度水果、含糖饮料或甜点。 4.长期饮酒：酒精在肝脏会促进脂肪合成。 5.缺乏运动：脂肪无法被燃烧利用。 6.晚餐晚吃或吃消夜：脂肪容易储存在腹部肝脏中。 7.缺乏蛋白质：脂质代谢异常，导致脂肪囤积在肝脏。 上述“营养师揭秘容易患脂肪肝的7大高风险族群!”的内容由藏象学校小象整理，这些人群一定要注意，平时要注意个人的生活习惯，什么都没有身体健康更重要！ 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
