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小儿推拿方法帮助脾胃弱的孩子水果到底该怎么吃?水果是宝宝不可避免的需要补充的，那脾胃弱的宝宝该怎么吃水果呢?跟藏象学校小编一起来了解一下。 一进夏天，天气炎热，水果还是要多吃，不补充维C哪行?水果原本就性凉，夏天季节，人体阳气收敛，脾胃虚弱的孩子表现就更明显了，不知道怎么才能既把水果吃了，又不伤害脾胃。 答案就是：把水果加热再吃! 下面就和大家分享一些水果加热的做法，既美味，又能避免孩子脾胃寒凉。 1 盐蒸橙子 功效： 橙皮具有止咳化痰的功效，而淡盐水可以祛痰。可以让孩子把蒸*的橙肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能缓解咳嗽痰多的不适。 做法： 将橙子洗净后在盐水中浸泡20分钟，再切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉;放入蒸锅中，水沸后蒸15分钟即可。 2 煮雪梨 功效： 梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。 做法： 银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。放冰糖，煮到冰糖完全融化，放几颗枸杞，非常清甜。 3 冰糖黄桃 功效： 桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥的作用。 做法： 桃子洗净，去皮去核，切成小块。在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。大火煮开，换小火煮20分钟，盛到碗里。 4 煮山楂 功效： 山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂，能够健脾开胃、活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。 做法： 山楂洗净，用筷子从山楂中间穿过，捅出核、蒂。往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，**用砂锅。大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。 看到这里，肯定有人会问，水果里的维生素C加热到60℃，就会被破坏，这样的水果还有营养吗? 其实常见的水果，比如苹果、梨、香蕉等水果的维C含量并不是特别高，而且水果中的矿物质和膳食纤维不会因为加热而损失，所以加热后营养价值变化不大! 而对于富含维C的水果：比如猕猴桃、桔子、柚子、橙子、草莓等，可以用50℃左右的温水浸泡一会再吃，这样既不损失维生素，又能吃到温热的水果。 上述“小儿推拿方法帮助脾胃弱的孩子水果到底该怎么吃?”的内容由藏象学校小编搜集整理，希望各位父母们能够学习了解，希望宝宝们能够健康成长! 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
