健康管理师教您如何保证健康标准!

　　记忆力*

　　“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力*。

　　体形适宜

　　即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

　　情绪稳定

　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。

　　因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

　　上述“健康管理师教您如何保证健康标准”的内容由藏象学校小编搜集整理，希望能给大家带来帮助，在此小编要提醒各位，平时没事要保持心情愉快哦，少生气，多运动，年轻健康不是梦!