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序言：考题通常分配在历年的3、5、7、9、11个月开展， 编写精英团队为学生收集整理考试参考资料供您学习培训应用。 在钙、维他命C、磷、钠、钾等的新陈代谢上，镁是必需的化学物质，在神经系统全身肌肉的功能一切正常运行、血糖值转换等全过程中饰演关键的人物角色。
提议日摄入量： 成人的提议摄入量是 250 ～ 300mg 。怀孕期、 补乳期要摄入 300 ～ 350mg 食材来源于： 未碾磨的谷物、无花果、核桃仁、干果、各 诸多子、 深棕色绿叶子蔬菜水果、香蕉苹果等。 必须群体： 酒精中毒的人一般有缺镁的状况，常饮酒的人就许多摄入镁。 缺乏症： 欠缺镁会造成神经过敏、身体发抖、血糖低、心慌气短等病症。 作用： ● 推动心血管、毛细血管的身心健康，防止心脏病发作; ● 避免钙沉定在机构和毛细血管壁中，避免造成肾结石、胆结石; ● 使门牙更身心健康 ● 改进消化不* ● 能帮助抵御抑郁症，与钙合用，可做为纯天然的镇静药。强烈推荐信息内容： |
